Limpiar el colon se ha puesto muy de moda en los últimos tiempos y es que Todos queremos tener una buena salud.
Pero qué es el colon? El colon es una parte mas larga del intestino grueso que está comprendido entre El íleon y el recto.

El colon es importante tenerlo limpio, aquí se acumulan muchas bacterias dañinas a nuestro cuerpo, este no está visible a nuestros ojos y la mayoría de gente no sabe si lo tiene sucio.

Por esa razón, hoy te traemos los signos y síntomas para que sepas si tienen un colón sucio y lo mejor que debe hacer para limpiar.

Signo y síntomas de colon sucio

Nuestro cuerpo tiene sus propios mecanismos para eliminar los desechos regularmente. Al pasar de los años nuestros organismos se ven invadidos por microorganismos que pueden afectar el funcionamiento de nuestro cuerpo. Además las sustancias químicas que comemos no nos proporcionan los nutrientes necesarios para que nuestro organismo se defiende. Esto y otras cosas más provocan que nuestro cuerpo de Señales o síntomas de que el colon debe tener una limpieza.

Sintomas mas comunes :

• Diarrea frecuentes
• Fiebre y fatiga
• Calambres y dolores abdominales
• Heces fecales con sangre
• Pérdida de apetito
• Reducción de peso involuntaria

Cuando éstos síntomas comienzan a aparecer, debes evitar las dietas altas en grasa o que contengan alimentos refinados, no consumir alimentos irritantes como el picante o comida almacenada refrigerada, evita el estrés, evita fumar y sobre todo no sobrepasarse con el consumo de alcohol.

Métodos naturales para limpieza del Colón

Gracias a la naturaleza Existen varios métodos que podemos usar para limpiar el colon naturalmente.

Agua
El agua ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo fácilmente. El cuerpo necesita 2 litros de agua y medio para ser excitados y así tu sistema digestivo estará suficientemente estimulado para activar la función y eliminarlas las toxinas mediante la orina.

Jugo de manzana
Según investigadores podemos usar el jugo de manzana para eliminar los residuos almacenados en el colon. Además de aportar muchos beneficios para la salud, si tomas al menos 3 veces al día el jugo de manzana puro optimizar las funciones de tu hígado y tendrás una mejor digestión y al mismo tiempo ir a eliminando los desechos del Colón.

Yogurt natural
El yogur natural contiene propiedades que ayudan y mejoran la dirección y al mismo tiempo evitar que el intestino se inflama. Este alivia la digestión y los problemas estomacales gracias a sus altos niveles de calcio.

Alimentos ricos en fibra
Agregar a nuestra dieta alimentos ricos en fibra ayuda a eliminar los residuos del Colón. Fibras un excelente para la digestión así que no es mala idea de consumirla diariamente.

Sal del mar
La sal del mar funciona como laxante natural, sí mezcla una cucharada de sal en un vaso con agua tibia y la tomas en la mañana, esta demandar al baño y limpiar tu Colón.

Ahora que ya sabes varias forma de limpiar tu Colón de forma natural, te invito a que veas este video . Que te ayudará a saber si necesita una limpieza dentro de tu colon.